#자기돌봄
https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7220354 자기돌봄 자신을 가장 잘 돌보는 방법은 무엇일까? 서양의 유명 심리학자이자 을 출간하여 화제를 모은 타라 브랙은 동양의 위빠사나 명상에 주목하자고 제안한다. 위빠사나 명상은 주관을 개입시키지 않고 주체와 객체를 분리하여 바라보는 명상이다. 일상에서 벌어지는 고통스러운 사건을 낯설게 분석하면 그 사건으로 인한 고통 즉, 자기 비하와 비관을 막을 수 있다는 것이다. 타라 브랙은 을 출간하면서 구체적인 자기 사랑법을 제시한다. 자기 돌봄은 잠시도 book.naver.com 나는 크고 작은 고통에 시달리는 사람들이 자신을 괴롭히는 온갖 생각을 당장 멈추고 그 생각 너머에 있는 진짜 '나'를 깨닫기를 바랐다. ..
읽고/책속 한 줄
2020. 1. 3. 10:54